ما هي العادات الغذائيه التي قد تزيد من خطر الاصابه بالسرطان لدى بعض النساء

ما هي العادات الغذائيه التي قد تزيد من خطر الاصابه بالسرطان لدى بعض النساء وما هي العادات الغذائية التي تقي خطر الإصابة من السرطان، فهناك أنواع محددة من الأغذية تحرض خلايا السرطان في الجسم، ويقدم موقع ويكي الخليج في هذا المقال قائمة بالعادات الغذائية التي تحرض الخلايا السرطانية، وقائمة بالعادات الغذائية الصحية الواجب اتباعها للوقاية.

ما هي العادات الغذائيه التي قد تزيد من خطر الاصابه بالسرطان لدى بعض النساء

هناك بعض العادات الغذائية التي تتبعها وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وتتمثل هذه العادات في:

• اللحوم المصنعة تزيد نسبة الإصابة بمقدار يتراوح بين 20% و50%.
• المشروبات الكحولية.
• تعريض الأطعمة الحيوانية ذات الدهون والبروتينات العالية، والأطعمة المصنعة لدرجات حرارة عالية بشكل مباشر.
• تناول منتجات الألبان غير المبسترة بشكل مفرط.
• البدانة.

شاهد أيضًا: ما هو مرض شيرين الطحان

طرق الوقاية من سرطان الثدي عند النساء

هناك 5 عادات يجب اتباعها من أجل الوقاية من مرض سرطان الثدي عند النساء، وهي:[1]

• تناول الغذاء الصحي الغني بالخضروات والفواكه.
• تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3.
• تجنب الزيوت المهدرجة.
• الابتعاد عن اللحوم المصنعة والمدخنة.
• التخلص من الوزن الزائد.
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
• الرضاعة الطبيعية.
• الابتعاد عن التدخين.

شاهد أيضًا: ما هو مرض مريم الصالح الفنانة الكويتية.

تناول الغذاء الصحي بعد السرطان

بعد الإصابة بمرض السرطان يجب الانتباه جيداً للأغذية التي يتم تناولها، ومن الأغذية التي ينصح بتناولها:

• الحبوب والخضراوات والبقوليات والفاكهة.
• الابتعاد عن اللحوم المصنعة.
• التقليل من اللحوم الحمراء.
• الابتعاد عن المشروبات السكرية.
• الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي سعرات حرارية عالية.
• الابتعاد عن الأطعمة المعلبة التي تحتوي مواد حافظة.
• التقليل من تناول الملح.
• ممارسة الرياضة والحفاظ على الوزن.

وفي ختام هذا المقال، تمت الإجابة على السؤال ما هي العَادات الغذائيّة التي قد تَزيد من خطر الإصابة بالسرطان لدى بعض النِساء، وتم التعرف على الأغذية التي تقي من الإصابة بالسرطان لدى النساء.

اقرأ أيضًا: