هل كل انواع التمور في رمضان تناسب مرضى السكر

هل كل انواع التمور في رمضان تناسب مرضى السكر، حيث تحتوي التمور على نسبة لا بأس بها من سكر الفركتوز الذي يحطمه الجسم إلى جلوكوز، والذي بدوره يشكل خطراً على مرضى السكري بحال ارتفعت مستوياته في الدم، إذ إن كل طعام أو شراب يرفع غلوكوز الدم يسبب أذية لهؤلاء المرضى، ويعرض موقع ويكي الخليج الإجابة عن هل كل انواع التمور في رمضان تناسب جميع مرضى السكر. 

هل كل انواع التمور في رمضان تناسب مرضى السكر

ليست كل أنواع التمور مناسبة لمرضى السكر، فبالرغم من أن الدراسات قد أثبتت أمان أغلب أنواع التمور لمرضى السكر، إلا أن ذلك يبقى على سبيل الحصر في أنواع محددة تمت دراستها ولا يعمم، ومع هذا فقد ثبت عن الأنواع المدروسة أنها وبالرغم من احتوائها على نسبة عالية من السكر، إلا أنها لا تشكل خطراً بكميات معتدلة؛ حيث إن رفعها لجلوكوز الدم يكون بطيئاً ومشعرها الجلايسيمي منخفض.^[1]

اقرأ أيضًا: تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان

هل يمكن لمرضى السكر تناول التمر في رمضان؟

يمكن لمرضى السكري تناول التمر باعتدال بشرط إعلام الطبيب بالنوع والكميات ليحدد ما هو مناسب منها، حيث إن التمر لا يرفع مستويات جلوكوز الدم بسرعة، إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف المفيدة لمرضى السكري، هذا ويجدر بمريض السكري اتباع نظام غذائي متنوع وخاص يتم تحديده بواسطة الطبيب أو أخصائي التغذية والرعاية الصحية.

اقرأ أيضًا: كم كوب من الماء يجب شربه يوميا في رمضان

فوائد التمور لمرضى السكر

لتناول التمر فوائد جمة، ولا يقتصر ذلك على أيام معينة في السنة، وفيما يلي فوائد التمور في رمضان:

• يعد التمر بأنواعه غنياً بالألياف التي تسبب امتصاصاً أبطأ للسكر في حال تم تناولها باعتدال.
• تعد أغلب أنواع التمور خياراً موفقاً لمرضى السكر “بعد استشارة الطبيب المعالج”.
• التمر مصدر للفيتامينات الهامة كفيتامين C، وفيتامين D وفيتامينات B بشكل عام.
• التمر مصدر هام للمعادن الضرورية للجسم مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، الزنك والمغنيزيوم.
• التمور مصدر هام لمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي في الجسم.
•  قد يؤدي الاستهلاك المعتدل للتمر (2 إلى 3 حبات) إلى تحسين مستويات الكوليسترول الكلي ومستوى HDL لدى المصابين بداء السكري.

وبهذا تمت الإجابة عن هل كل انوَاع التّمور في رمضان تناسب مَرضى السكر، وهل يمكن لمرضى السكر تناول التمر في رمضان؟، والحديث عن فوائد التمور لمرضى السكر.