رجيم النقاط في رمضان تجربتي كاملة 2024

رجيم النقاط في رمضان تجربتي كاملة الذي هو من أحد الأنظمة التي يتم اتباعها في شهر رمضان، والذي يتم من خلاله تناول العديد من الوجبات المختلفة، ولكن بكميات قليلة دون الشعور بالحرمان، مع تناول الكثير من الألياف، ومن خلال موقع ويكي الخليج سوف يتم التعرف على رجيم النقاط في رمضان.

رجيم النقاط في رمضان تجربتي

ذكرت العديد من التجارب المختلفة لأشخاص قاموا باتباع رجيم النقاط، وحصلوا من خلاله على نتائج إيجابية، ومن أبرز تلك التجارب ما يلي:

• التجربة الأولى: سيدة تقول قمت بتجربة العديد من أنظمة الرجيم المختلفة، ولكن دون جدوى، فلجأت بتجربة رجيم النقاط في رمضان، وتمكنت من التخلص من 15 كيلو جرام من وزني.
• التجربة الثانية: سيدة أخرى تقول كنت أعاني بشكل كبير من أنظمة الرجيم المتنوعة، فنصحني أحد الأطباء بتجربة رجيم النقاط، والذي تمكنت من خلاله من التخلص من مشكلة السمنة بشكل نهائي.
• التجربة الثالثة: فتاة تقول قمت باتباع رجيم النقاط في شهر رمضان، وقد لاحظت من خلاله إني تخلصت من الدهون التي كانت توجد في منطقة البطن والأرداف، حيث إنني خست 10 كيلو من وزني.

اقرأ أيضًا: افضل رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو بدون حرمان عن تجربة

مثال توضيحي لرجيم النقاط في رمضان

من خلال الجدول التالي سيتم عرض مثال توضيحي لرجيم النقاط، والذي يمكن من خلاله الحصول على 16 نقطة في وجبتي السحور والإفطار:[1]

اقرأ أيضًا: رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع في رمضان

ما عدد النقاط الموجودة بالأطعمة

يجب على كل من يريد البدء في نظام رجيم النقاط لابد أن يكون على علم بعدد النقاط الموجودة في جميع الأطعمة والتي سيتم توضيحها فيما يلي:

البروتينات واللحوم

من خلال الجدول التالي ما يلي سيتم عرض عدد النقاط الموجودة في البروتينات واللحوم التي هي من العناصر الأساسية في  الرجيم:

الخضروات والفواكه والحلويات

تحتوي الخضروات والفواكه والحلويات على مجموعة من النقاط المعينة والتي سيتم توضيحها فيما يلي حتى يكون أصحاب رجيم النقاط على علم بها:

الألبان والأجبان

من خلال ما يلي سيتم توضيح عدد النقاط الموجودة في الأجبان والألبان وهي كما يلي:

مقالات مقترحة

نرشح لكم أيضًا قراءة ما يلي من مقالات:

وبهذا يكون قد تم الانتهاء من التعرف على رجيم النقاط في رمضان تجربتي كاملة والذي يتم من خلاله احتساب النقاط التي توجد الأطعمة التي يتم تناولها.